Remedios naturales para dormir y dolores en Getxo

Remedios naturales para dormir y dolores en Getxo. Aquí encontrarás los mejores productos y soluciones naturales para aliviar el estrés, ansiedad, mejorar del sueño y ayuda para dolores articulares, musculares y derivados de la actividad física diaria.

Tienda CBD en Getxo

Si eres de Getxo y quieres conocer más sobre nuestros productos puedes visitar nuestra tienda ubicada en la calle Av. Algortako Etorbidea, 88, estaremos encantados de asesorarte en todo lo relacionado al CBD. También puedes contactar con nosotros por teléfono pulsando el  botón de abajo a la derecha. Pulsa aquí para saber como llegar

Entre nuestros productos puedes encontrar:

Productos para el alivio del Dolor con CBD

• ACEITE DE CBD 5% AISLADO Este producto está especialmente orientado para dolores localizados. Gracias a su efecto antiinflamatorio, ayuda a reducir dolores de articulaciones, dolores musculares tipo contracturas o golpes. 

• ACEITE DE CBD 10% AISLADO: Este aceite está dirigido a tratar dolores generales de todo el cuerpo.

• CREMA DE CBD AGURMINA: Bálsamo muscular antiinflamatorio, relajante y analgésico.

• CREMA DE CBD AGURMINA FORTE: Nuestra crema Agurmina con el suplemento de la arnica.

Productos para reducir la ansiedad y mejorar el sueño con CBD

ACEITE DE CBD 10% FULL SPECTRUM: No solo es un remedio para dormir mejor y descansar de manera natural, si no que además nos despertamos con energía y mejor humor.

ACEITE DE CBD 20% FULL SPECTRUM: El mejor aceite de CBD  para reducir la ansiedad es el aceite Full Spectrum 20%, además es el aceite esencial de cannabis con menos procesamiento tecnológico lo que le convierten en el mejor remedio natural para el estrés y la ansiedad.

Si tienes cualquier duda tienes el botón abajo a la derecha para contactarnos, estaremos encantados de ayudarte.

Cómo mitigar tus dolores en Getxo

¿Te has preguntado alguna vez dónde encontrar productos naturales que te ayuden a mitigar esos pequeños dolores del día a día sin salir de Getxo? En este artículo, exploraremos diversas tiendas locales que ofrecen opciones para aliviar molestias de manera natural. Desde herboristerías hasta farmacias locales.

Pilates en Getxo

Una mala postura puede contribuir significativamente al dolor muscular. Por eso, si tenemos algún dolor muscular derivado de una mala postura el pilates se convierte en una opción más que interesante, te ayudará a tomar consciencia sobre tu propio cuerpo ayudándote a controlar tus movimientos.

Para prevenir estos desequilibrios que a menudo son la causa de molestias y dolores puedes visitar Pilates Algorta,

Hacer deporte en Gexto

Mitigar el dolor a través de la actividad física en Getxo es una excelente manera de mejorar tu bienestar general, no sólo por el ejercicio físico en sí, si no por la conexión con la naturaleza que podemos conseguir en un lugar así:

• Rutas de senderismo: por los acantilados que nos ayuden a destensar la musculatura,
• Clases de yoga: Por ejemplo en Anayoga o en Algorta yoga Shala, donde desarrollaras tu flexibilidad y aliviaras así el dolor muscular.
• Ciclismo: Explora Getxo en bicicleta. El ciclismo es un ejercicio de bajo impacto que puede ayudar a fortalecer las piernas y mejorar la salud cardiovascular.
• Deportes Acuáticos: La natación o los ejercicios acuáticos pueden ser suaves para las articulaciones y beneficiosos para aliviar el dolor muscular. Si lo hacemos en el mar es perfecto ya que el agua salada tiene numerosos beneficios para nuestra musculatura, más si el agua esta fría, pero si preferimos una piscina donde además el entorno sea más controlado el polideportivo de Fadura es el sitio ideal
• Entrenamiento Funcional en Parques: Utiliza los parques locales para hacer ejercicios funcionales, como flexiones, sentadillas y entrenamientos de resistencia. Muchos parques están equipados con instalaciones para entrenamientos al aire libre.
• Tai Chi o Qi Gong en Grupo: Clases grupales de Tai Chi o Qi Gong pueden ser beneficiosas para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Algunas comunidades ofrecen estas clases en espacios públicos. puedes probarlas en la Escuela profesional de CHI KUNG TAI CHI .

  

Farmacias en Getxo

Para mitigar el dolor, las farmacias suelen ofrecer una variedad de productos de venta libre que pueden proporcionar alivio para diversas afecciones, es cierto que no suelen ser remedios naturales y que crean más o menos tolerancia por lo que no es aconsejable prolongar demasiado su uso en el tiempo.

Entre los productos que más nos ayudarán encontraremos:

• Analgésicos

• Antiinflamatorios

• Terapia Frio-Calor

• Dispositivos de compresión

Tiendas de dietética en Getxo

En estas tiendas, encontrarás productos orgánicos y alimentos conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Aquí puedes encontrar algunos de los más conocidos:

1. Pescado Graso: El salmón, la trucha y otros pescados grasos son ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el dolor muscular.
2. Frutas y Verduras Coloridas: Las cerezas, los arándanos, las espinacas y los brócolis contienen antioxidantes que pueden ayudar a combatir la inflamación.
3. Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ser consumido en forma de té, añadido a batidos o como condimento en diversas comidas.
4. Aceite de Oliva Virgen Extra: El aceite de oliva virgen extra es rico en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes, lo que puede contribuir a reducir la inflamación.
5. Nueces y Semillas: Nueces, almendras y semillas de chía son fuentes de ácidos grasos omega-3 y vitamina E, que tienen propiedades antiinflamatorias.
6. Ajo: Tiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
7. Cereales Integrales: La avena y la quinoa, contienen fibra y magnesio, que pueden ayudar en la recuperación muscular.
8. Agua de Coco: La hidratación es crucial para la recuperación muscular. El agua de coco es una opción natural que también proporciona electrolitos.

Puedes visitar la tienda Sagar, donde encontrarás muchos de estos productos.

Mejora la calidad de tu sueño en Getxo

A todos nos ha afectado alguna vez en nuestro día a día una noche de mal descanso, vamos a explorar los comercios que tenemos en Getxo que nos van a ofrecer productos o servicios que nos ayudarán a tener un descanso de mayor calidad.

Gimnasios en Getxo

Sin duda una de las mejores opciones para descansar mejor es el deporte. Agotar nuestra energía antes acostarnos es muy importante si queremos conciliar el sueño de una manera más rápida y mejorar, además, la calidad de este sueño. Eso sí, es recomendable que esta actividad física no se realice 2 horas antes de dormir ya que, aunque las endorfinas que libera la práctica deportiva son positivas para nuestra salud, estas activan el cerebro y pueden ser contraproducentes si necesitamos un buen descanso.

En locales como Raw Center, Global Equilibrium o Kemen Pilates te ayudarán a quemar toda tu energía sobrante para que duermas como un bebé.

Tiendas de colchones y ropa de cama en Getxo

La elección del colchón y las sábanas adecuadas puede marcar la diferencia en la comodidad y el descanso nocturno, un colchón cómodo y con un soporte adecuado contribuye a reducir la tensión en tu cuerpo, permitiendo que te relajes por completo durante la noche.

En tiendas cómo Bed House o Algorta Flex te asesorarán para que elijas el colchón mas adecuado para ti.

Librerias Getxo

Una de las muchas librerias que puedes encontrar en Getxo es Elkar, donde te ofrecerán libros sobre hábitos de sueño saludables, meditación y relajación. La lectura tranquila en vez de usar dispositivos digitales antes de acostarte puede ser parte de una rutina de relajación que te ayudará a un mejor descanso.

Reduce tu nivel de ansiedad en Getxo

La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo humano, necesaria en momentos de peligro, ya sea físico o psicológico. Es un mecanismo de adaptación que nos ayuda a mejorar como actuamos en momentos difíciles. Afecta tanto al cuerpo como al cerebro y si aprendemos a majarla se puede convertir en un gran aliado. Sin embargo si dejamos que nos desborde se puede convertir en un problema de salud. Nos puede afectar en nuestro nivel de energía, concentración, rendimiento laboral, relaciones sociales….

Vamos a explorar comercios locales en Getxo que nos ayuden a controlar dichos niveles de estrés.

Psicologos en Gexto

Visitar un psicólogo puede desempeñar un papel crucial en ayudarnos a controlar los niveles de estrés mediante diversas estrategias y enfoques terapéuticos. Las técnicas utilizadas en la terapia para el estrés pueden ser muy diversas. La modificación de hábitos y del estilo de vida, así como la adquisición de habilidades de comportamiento son las más importantes para solucionar este tipo de casos. Podeis visitar a la Psicóloga Sonia Etxebarria o a Aritz Gonzalez para que evalúen vuestros niveles de estrés y os brinden una ayuda personalizada.

Herboristerías en Getxo

En estas tiendas puedes encontrar gran variedad de hierbas y suplementos naturales con ciertas propiedades anti-estrés. te recomendamos especialmente que preguntes por el té de Ashwagandha o la Pasiflora que son especialmente eficaces.

Puedes visitar el Centro Dietético Algorta o la Herboristería Villamonte donde te asesorarán sobre todos sus productos y cuál es el indicado para ti.